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Mes Valeurs, comment j'aime travailler partie 1



Personnellement, je trouve que les "régimes" stricts, avec comptage, des aliments interdits et tout et tout, ça fait peur! Je trouve que sur la durée et le long terme, il est plus intéressant de s'adapter à son propre mode de vie et ses habitudes.


C'est pour cela, que je vous propose un accompagnement sur mesure. Une alimentation adaptée et qui prend en compte la vie quotidienne (vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie, les moments de plaisirs, quand on est invité.e, etc).


Une méthode globale, bien adaptée, est durable dans le temps. Les résultats ne seront peut être pas spectaculaires dès les premiers jours (qui a parlé d'une perte de 8kg en 10 jours???) mais, ensemble, nous élaborons un programme durable et en douceur.

Ce qui m'intéresse vraiment c'est que vous puissiez adapter les nouvelles habitudes et les garder.


C'est pour cela que l'échange est capital. C'est vous qui vous connaissez le mieux. Je vous propose la théorie et c'est vous qui m'aidez à l'adapter à votre vie. Ensemble, nous balayons les 3 grands axes de la naturopathie : l'alimentation, l'exercice physique et le bien-être psycho émotionnel.


L'alimentation : ce que vous mangez, quand et comment. Une personne qui travaille debout, qui commence très tôt le matin n'aura sûrement pas faim comme une personne qui travaille vers 9h dans un bureau (après avoir fait un trajet en voiture ou en transport en commun le matin).

Suivant votre rythme personnel, le rythme familial, il est nécessaire de s'adapter à votre vie.


L'exercice physique : tout le monde en a besoin, peut être pas à la même intensité, ni à la même fréquence. Reprenons l'exemple du travail : la personne qui passe du temps debout, disons un.e vendeu.r.se, n'a pas le même besoin que la personne qui travaille sur un chantier. Suivant votre emploi du temps, votre disponibilité et votre énergie, il est important de s'adapter pour ne pas vous épuiser.


Le bien-être psycho émotionnel : c'est, en gros, comment vous vous sentez avec vous même et avec votre environnement extérieur (avec les humains comme avec les lieux). Parfois, il n'est pas possible de tout modifier, parfois on peut moduler. Je vous accompagne pour trouver un équilibre global.


Je vous reçois à Vallouise ou à Lyon




Vallouise :

env. 10 minutes de l'Argentière-la Bessée

env. 15 minutes de Puy saint Vincent

env. 25 minutes de Briançon et de Serre-Chevalier

env. 30 minutes de Guillestre

env. 40 minutes de Embrun


Lyon :

à Saint Just dans le 5ème arrondissement


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